Os óleos essenciais estão ganhando evidência como aliados potentes em tratamentos contra a ansiedade e outros males que acometem a sociedade do século XXI, sendo produtos essenciais na prática da aromaterapia.
Pensando em esclarecer as dúvidas sobre esses produtos tão poderosos que podem chegar à sua vida e levar inúmeros benefícios, preparamos esse artigo respondendo todas as dúvidas que possam surgir sobre o assunto.
Os óleos essenciais são líquidos retirados de plantas e seus frutos que ajudam na proteção do corpo e da mente contra sintomas de diversas doenças físicas e emocionais como: dores crônicas, ansiedade, insônia, depressão e muito mais.
É importante saber que os óleos essenciais não são a mesma coisa que os óleos vegetais como óleo de coco, amêndoas e etc. Os óleos essenciais são substâncias oleosas que quando são extraídos da natureza, possuem propriedades terapêuticas. O processo de extração dos óleos essenciais acontece através de destilação que separa o produto da fonte, resultando em uma essência líquida para usos medicinais e recreativos.
Cada óleo essencial possui seus próprios benefícios. Os benefícios que serão obtidos podem variar de acordo com o tipo do óleo essencial que você usa. Dentre eles estão:
Ajudam a reduzir a ansiedade: Estudos mostram que a utilização correta de alguns óleos essenciais pode ajudar no controle da ansiedade. Os mais recomendados para a ansiedade são os óleos essenciais de laranja e lavanda.
Amenizam dores de cabeça: Alguns óleos essenciais como de hortelã e pimenta, quando aplicados na pele, podem amenizar dores de cabeça substituindo até mesmo alguns medicamentos para a dor.
Auxiliam na melhora do sono: Inalar o cheirinho de alguns óleos essenciais acalma e aumenta a capacidade de dormir e acordar bem. O mais indicado para isso é o óleo essencial de alfazema.
Ajudam na redução de inflamações: Pesquisas mostram que alguns óleos essenciais como lavanda, capim-limão e tomilho podem ajudar a prevenir algumas inflamações. Estudos continuam sendo realizados para que sejam feitas indicações para casos específicos.
Fornecem estímulos energéticos: Ao ter contato com o aroma de alguns óleos essenciais, em seguida, algumas pessoas podem se sentir mais estimuladas para prática de exercício físico. Óleos essenciais como, copaíba e hortelã-pimenta são recomendados para isso.
Ajudam com problemas no estômago: O cheiro de alguns óleos essenciais é ótimo para prevenir e amenizar vômitos e náuseas, podendo ser utilizados até por mulheres grávidas em período inicial da gestação. O óleo essencial de lavanda pode ser uma ótima indicação para amenizar estes sintomas.
Antifúngicos: Estudos demonstraram que o óleo de melaleuca tem propriedades antifúngicas. Quando aplicado de forma consistente, ele traz resultados para melhoria nas unhas e na pele, evitando e cicatrizando infecções.
Os óleos essenciais existentes no mercado são diferenciados por algumas características relacionadas a forma de extração e preparação até o produto final, como óleos essenciais veganos e Cruelty-Free, produtos puros, naturais e veganos, opções que podem ser usadas na alimentação e óleos de plantas específicas com indicações específicas.
Para chegar em um Top 10 de óleos essenciais, a nossa equipe realizou uma pesquisa nas principais lojas online que comercializam os produtos. Baseado nas avaliações e comentários positivos e negativos conseguimos destacar as melhores marcas e os melhores óleos essenciais do mercado, considerando os seus benefícios, qualidade e preço.
A seguir você vai conferir quais são eles e para que são indicados.
1. Óleo Essencial de Lavanda
O óleo essencial de lavanda é um dos mais utilizados em geral. Isso porque ele é indicado para o combate à ansiedade e à insônia com estudos que comprovam sua eficácia. As propriedades mais conhecidas do óleo essencial de lavanda são: acalmar, estimular, cicatrizar, conservar alimentos e desinfetar.
Óleo Essencial Lavanda DoTERRA 15 ML 100% Puro
2. Óleo Essencial Melaleuca
O óleo de Melaleuca, também conhecido como Tea Tree oil, é o óleo mais utilizado nas técnicas de Aromaterapia e Estética como auxiliar nos procedimentos que tratam lesões, espinhas, acne e excesso de oleosidade. O óleo possui muitas propriedades terapêuticas e muita literatura a respeito é utilizado desde tratamentos capilares até as unhas danificadas
Óleo Essencial de Melaleuca Alternifolia, 10ml Wnf
3. Óleo Essencial de Capim-Limão
Estudos revelam que os aldeídos do óleo essencial de Capim-Limão (Lemongrass) são sedativos. Ele também é ideal para tratamentos de pele, como acne, furúnculos e pé-de-atleta. As propriedades do óleo essencial de Capim-Limão para a mente têm efeito estimulante, restaurador e energizante. Para o corpo, sua ação revitalizadora torna-se um ótimo tônico para o organismo. Sua forte ação antisséptica impede a disseminação de doenças contagiosas, sendo útil principalmente nas infecções respiratórias, como inflamação de garganta, laringite e febre. Seu efeito tonificante sobre os músculos pode ajudar a tratar a flacidez da pele decorrente de dieta alimentar ou falta de exercício.
Óleo Essencial de Capim-Limão (Lemongrass) 10 ml, By Samia
4. Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta
O óleo de hortelã-pimenta também é bem conhecido por sua capacidade de ajudar a aliviar transtornos estomacais ocasionais e promover a função respiratória saudável quando usados internamente. Com tantas facetas e usos, o óleo essencial de menta continua a ser um dos óleos essenciais mais vendidos e altamente favoritos da DoTERRA.
Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta – 15 ml DoTERRA
5. Óleo Essencial de Laranja
O óleo essencial de laranja possui propriedades antidepressivas e age como desintoxicante. Equilibra as emoções, tirando o cansaço extremo. Traz alegria e motivação para ajudar na rotina diária.
Óleo Essencial de Laranja 10 ml, By Samia
6. Óleo Essencial de Bergamota
A bergamota é única entre os óleos cítricos devido à sua capacidade de ser edificante e calmante, tornando-a ideal para ajudar como antidepressivo e lipolítico, ajuda no corpo para quebra de gordura localizada e celulite.
Óleo Essencial de Bergamota – 15 ml DoTERRA
7. Óleo Essencial de Alecrim
O Óleo Essencial de Alecrim possui componentes antioxidantes e desintoxicantes para o organismo. Possui aroma quente e lenhoso e é associado à ideia de purificação. Atua no sistema circulatório e vascular. Age como um estimulante da memória e da circulação, por isso é útil na fadiga mental e física.
Óleo Essencial de Alecrim Rosemary 30ml – NOW
8. Óleo Essencial Citronela
O Óleo Essencial Natural de Citronela é um ótimo repelente de insetos. É anti-infeccioso, antibacteriano, antisséptico ambiental e anti-inflamatório. Sua ação energética repele a energia negativa e invasiva, descongestionando a energia vital. Seu aroma apresenta ação tanto preventiva, repelindo os insetos, quanto curativa, agindo na cicatrização da picada de mosquitos.
Óleo Essencial Citronela Via Aroma – 10ml
9. Óleo Essencial de Eucalipto
O óleo essencial de eucalipto tem propriedades purificadoras que podem ser benéficas para a pele e para a limpeza de superfícies e o ar. Estudos mostram que o eucalipto é eficaz para ajudar a diminuir a tensão, combatendo sinusite, asma, bronquite, catarro, tosse e dor de garganta.
Óleo Essencial de Eucalipto 15 ml DoTERRA
10. Óleo Essencial de Copaíba
O óleo de copaíba tem ação anti-inflamatória, antisséptica e cicatrizante, sendo um dos mais indicados para acelerar o processo de recuperação dos tecidos: ajuda a melhorar feridas, acnes, urticárias e diferentes lesões na pele.
Óleo Essencial de Copaíba Via Aroma 10 ml
1. DoTERRA
A DoTERRA é uma marca internacional que produz óleos essenciais 100% puros com certificado de pureza, testada e garantida (CPTG). Por isso, tornou- se tornou uma das maiores empresas que comercializam óleos essenciais no mundo.
2. By SAMIA
By Samia é uma marca voltada para os conceitos da Aromaterapia e Aromacologia, por meio da utilização de óleos essenciais 100% puros e óleos vegetais. Seu foco é estimular o bem-estar físico e mental através dos benefícios na área estética, terapêutica e emocional.
3. VIA AROMA
A Via Aroma é uma marca de óleos essenciais popular que atua no mercado há mais de 20 anos. Ela conta com produtos que possuem indicações específicas, o que facilita para o consumidor na hora da compra. Além dos óleos essenciais Via Aroma serem confiáveis, ainda contam com preços acessíveis, o que torna a marca uma das mais procuradas no mercado quando o assunto é óleos essenciais.
4. NOW
A NOW Foods é uma marca que produz diversos produtos com certificações da Associação de Produtos Naturais dos Estados Unidos e da Food and Drugs Administration (FDA), além de ser Cruelty Free (livre de crueldade contra animais) e Non-GMO (Não-transgênico). Os óleos essenciais NOW são 100% puros.
5. WNF
A WNF oferece uma filosofia naturalista e sustentável por meio de seus produtos naturais de alta performance para todas as áreas da saúde e beleza. Os óleos essenciais WNF são veganos e não testados em animais.
Você pode usar os óleos essenciais, geralmente, de três formas:
No Banho: no box ou na banheira, pingue duas gotas de óleo essencial de lavanda e três gotas de gerânio. Deixe cair a água morna para criar uma sauna aromática;
No corpo: para uma massagem corporal, misture 60ml de óleo vegetal com 15 gotas de óleo essencial de sua preferência em um recipiente de vidro e de cor escura. Aplique no corpo fazendo movimentos firmes;
No ambiente: aposte nos difusores ou nos sprays de ambiente. Acrescente quatro gotas de um óleo essencial de sua preferência, combinados com três gotas de um óleo carreador.
Agora, sabendo o que são e para o que servem os óleos essenciais, saber a melhor maneira de usá-los também é muito importante.
Os óleos essenciais trazem muitos benefícios para quem usa, no entanto, é necessário que se tenha alguns cuidados na hora de sua utilização, pois alguns efeitos colaterais podem surgir a depender do óleo que você está usando e de como está usando. Os óleos essenciais à base de cítricos, como laranja, limão e bergamota, são fotossensibilizadores e podem predispor alguém a sofrer queimaduras solares.
Outra informação importante é que alguns óleos essenciais são tóxicos para o sistema nervoso e o fígado e precisam ser usados com cautela em torno de pequenos animais e bebês, idosos e mulheres grávidas.
A melhor maneira de usar óleos essenciais é através de difusores. Essa é a forma mais segura e eficaz de usufruir dos aromas no ar. Além disso, é fundamental que siga sempre as indicações de uso do frasco.
Fale com o seu médico antes de começar a praticar a aromaterapia, tire todas as suas dúvidas acerca do assunto, pois, assim como um medicamento, os óleos essenciais precisam ser usados corretamente para que os resultados sejam benéficos à saúde.
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Guia Completo dos Óleos Essenciais: Como Usar os Óleos Essenciais Para a Saúde, a Beleza e o Bem-Estar
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Pesquisadora e escritora, fã de assuntos relacionados à moda, beleza, literatura, bem-estar, etc. Desde 2018, atuo como redatora web, compartilhando meus estudos e pesquisas realizadas sobre cada assunto tratado.
